Gevoelens zijn iets waar vele meningen over bestaan, maar feit is dat het heel bepalend is voor ons welzijn. Nu is gevoel niet iets dat op zichzelf vaststaat. Er zijn mensen die zeggen "je verstand gebruiken". Er lijken verschillende 'drukknoppen' te bestaan, de één voor hoe je in je vel zit, de ander voor richting kiezen, voor de koers van je verstand of mindset. En dan komt daarbij dat de ene knop de andere beïnvloedt.
Wat handig is om te weten: Elk gevoel kan een 'toelatingskeuring' worden gegeven. Dit als tussenkomst - eerst laat je het wel of niet toe, en dan pas wordt het gevoel zijn vrije loop gelaten (of niet). Het is heel handig om dit te weten dat dit bij elk gevoel geldt, want er zijn soms gevoelens die op de loer liggen, maar die ongewenst zijn. Je hoeft ze dan niet toe te laten.
Een voorbeeld. Als ik hier op de Intensive Care zit - ik zit hier opgenomen wegens een gezondheidsingreep - dan heeft deze omgeving bij mij de neiging om koel en kil over te komen. Gevoelens van koelte, het gemis aan warmte, liggen op de loer, maar ik laat ze niet toe. Ik weet dat het puur de koele muren zijn, het gemis aan behang, aan warme elementen om me heen, geen planten, geen decoratie (hoewel in kleine dingen wel decoratie zit, zoals plinten), en die gevoelens toelaten zou contact maken met die waargenomen elementen, betekenen. Net als met mensen, met dieren, hoef je niet altijd contact te zoeken, of toe te staan. Ook niet met objecten en zichtbare elementen om je heen. Je laat het dan niet toe en blijft positief van binnenuit, bouwend op je positieve gevoelens voor positieve dingen en gedachten.
Op deze manier los ik dit voor mezelf op, om lekker in mijn vel te blijven zitten. Dit bewijst dat gevoelens niet - zoals soms gedacht wordt - vaststaande feiten zijn. Elk gevoel moet zich eerst bij je aandienen en jij moet eerst de toelating, de goedkeuring geven - op élk gevoel. Dat lees je juist: Op élk gevoel. "Verstand gebruiken" zeggen ze soms, maar ik zou het liever "het hart gebruiken" willen noemen. Hoe dan ook, als je hier vaardig in wordt, kun je je leven doorgaans met een fijn gevoel doormaken. De sleutel zit in een bekende stelling 'wel zien wat er om je heen gebeurt, maar niet oordelen', want er zit emotie in elk oordeel. Meningen, stellingen, emoties hoeven niet actief te zijn. Dat ik bijvoorbeeld in een eigen huis, heus een warmere kleur had gekozen voor de wanden, liefst met behang of iets dat zachter en warmer oogt, weet ik ook wel. Maar ik hoef er niet actief zo over na te denken, als ik in een ruimte zit met kale koele muren. Zo blijf ik stabiel en voel ik me goed. Heel simpel voorbeeld, en op vélé situaties toe te passen. En bepalend voor je welzijn en gemoed.
Reactie plaatsen
Reacties